Equilibrio in movimento è un associazione sportiva dilettantistica e culturale che propone attività motorie rivolte al benessere e al fitness per tutte le età.

E’ presente nel quartiere Corvetto di Milano da diversi anni e nel centro troverai insegnanti laureati in Scienze Motorie e qualificati CONI, in grado di comprendere le tue esigenze e aiutarti a conseguire i tuoi obiettivi.

Se hai voglia di migliorare la postura, la tonicità, sciogliere le tensioni muscolari, risolvere problemi di mal di schiena o cervicalgia, ti consigliamo i nostri corsi di ginnastica con metodo Pilates in minigruppi con i macchinari e a corpo libero (matwork). I gruppi sono seguiti sempre dall’insegnante e sono organizzati per livelli al fine di poter differenziare e seguire in modo preciso le persone.

Proponiamo inoltre corsi per donne in gravidanza, per recupero del pavimento pelvico, rieducazione posturale e motoria post interventi chirurgici e programmi personalizzati.

Potrai seguire inoltre seguire diversi corsi a corpo libero tra i quali il corso di Tai Chi, Qi Gong e ginnastica Yoga, non solo quindi attività motorie ma discipline che ricercano il benessere psicofisico mettendo in stretta correlazione mente e corpo, controllo e movimento.

Per le persone più anziane proponiamo Pilates over e corsi di Ginnastica posturale e respiratoria, stretching globale in piccoli gruppi.

Se vuoi invece tonificare e bruciare grassi troverai soddisfazione con i corsi di Functional Pilates e Fit Pilates a circuito.

L’associazione inoltre propone attività culturali quali Mindfulness, corsi di Inglese, Arte terapia, workshop su tematiche posturali (cervicalgia, lombalgia), giornate aperte di osteopatia.

Il nostro obiettivo è portare a conoscere diverse vie per raggiungere l'armonia e il benessere psicofisico, attraverso appuntamenti in cui potrai incontrare esperti, partecipare a seminari, conoscere nuove persone e apprendere tante importanti tecniche per il rilassamento.


Partecipa alle attività di ASDC Equilibrio in Movimento e scopri la nuova frontiera del fitness!

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